何为缺爱？缺爱意味着个体于成长历程中缺失关爱、陪伴与共情，进而在心理上滋生孤独、空虚与不安之感。缺爱对人际关系影响颇深，缺爱者在亲密关系中往往容易陷入过度卷入的情感纠葛，要么对对方视而不见，要么忽略自身，致使健康的亲密关系难以长久维系。

此外，缺爱者还可能对他人设定过高的标准与要求，一旦对方未能达到期望，便会陷入无所适从之境。

缺爱者治愈自我的征程既深刻又极具个人色彩，这需要足够的耐心、深入的自我探索以及积极的行动。具体而言，包含以下几个方面：

其一，认识并接纳自己；

其二，用心好好爱自己；

其三，学会关爱他人；

其四，持续学习与成长；

其五，建立适宜的关系。

自我的努力与成长固然关键，但缺爱者的疗愈同样离不开重要关系的构建。“缺爱” 源于关系的缺位，倘若没有爱的真实体验，便难以获得爱的真切感受。

缺爱者原本对他人的信任能力就较为薄弱，若片面追求自我拯救，会使这一信念更加偏执。

对于治愈缺爱的自己而言，首要之事便是尝试建立各类关系，涵盖与身边之人的关系、网上的短期交流以及令人舒适心安的长久关系。

DDLG或许就是选择之一，这是‌‌‌‌‌‌‌‌‌Daddy DOM/Little Girl的缩写，是一种真正的亲密关系，相处模式类似于Daddy和小女孩：girl服从于Daddy，Daddy对girl进行正向的引导和教导，在这个关系里，Daddy会有极大的包容，陪自己的小女孩逐步成长，给予精神陪伴。

最后，至关重要的一点是，要坚信自己能够被治愈，无论是被他人还是被自己。倘若拒绝相信，那么再多的努力都将付诸东流。当然，行动起来同样不可或缺